No.3954
>>3952Uberman uykusunu sorunsuz homeostasi eylemiş şuan dünya da canlı olan bir kişi bile yok. Nikola tesla, diğer âlimler vs yaptı deniliyor ama biraz genetik yatkınlık ve alışmış olmaları geliyor aklıma, ya da muhtemelen yalan
No.5450
Polyphasic sadece mühendis cope'u, ama ben biphasic uyuyorum (3+3) ve genel olarak çok işe yarıyor. Arada bir çöküntü geliyor ama, o zaman da o günün ikinci fazı olacak saatte tek parça olarak 8 saat uyuyorum düzeliyor.
No.5454
>>3948Everyman uygulaması kolay bir düzen.
4.30 + 20dk + 20dk şeklinde 3 uyku uyu. Uygulaması da kolay.
No.5455
2'nin katları şeklinde uyuduğum zaman dinç uyanıyorum ama gün içinde ne kadar uyursam o kadar yorgun oluyorum.
No.5459
>>545520dk en ideali. Daha uzun uyursan derin uykuya geçiyorsun, uyandığında bok gibi hissediyorsun.