>yaş 30>0 prim gün sayısı

Name
Email
Subject
Comment
File	Or URL:
Embed
Password	(For file deletion.)

File: 1749068580821.webm (4.58 MB, 1242x672, 1.webm) ImgOps Google iqdb

Anon 06/04/25 (Wed) 20:23:01 No.472767

>yaş 30
>0 prim gün sayısı

Anon 06/04/25 (Wed) 20:34:01 No.472771

Sıçan doğan sıçan ölür bunu unutmayın. ben hatırlıyorum 1.sınıfta bile bütün enikler yuvarlak çember kurar koca adamlar gibi sohbet ederdi, ben onlar gibi değildim o zaman bile. her zaman toplumdan ayrı yaşadım ve yaşayacam da

Anon 06/04/25 (Wed) 20:34:27 No.472772

>>472771
Kıral amq

Taissa Farmiga Lover 06/04/25 (Wed) 20:37:51 No.472773

>>472771
biz doğarken ölmüşüz anoncuk ;_;

Anon 06/04/25 (Wed) 21:32:22 No.472795

otizmwalk saatleri geldi

taissa!!ZiZ3Xw13Os 06/04/25 (Wed) 21:52:48 No.472803

>>472795
salona yazıl kardiyo yap otizmwalk bir sike yaramaz

Anon 06/04/25 (Wed) 22:12:19 No.472810

>>472803
>salona yazıl
Yazılma, git 10 20kiloluk dumbell al evde düzenli çalışma programı oluştur mekik şınav barfiks çeşitleri de olsun, onun harici haftada 1 2 gün koş ter at, her türlü yeter. Evet yürümek boş iş meme, vücudu strese sokmadan zorlamadan koşmadan terlemeden vücut düzelmez

Anon 06/04/25 (Wed) 22:14:54 No.472812

>>472803
>>472810
senin suratın için fitness yok

Anon 06/04/25 (Wed) 22:21:03 No.472816

>>472810
>Dumbbell
Fucut agirligiyla + direnc bandiyla calis, amele gibi gittigin her yere dambel tasimamis olursun. Calisthenics yapan alfalar hep direnc bandiyla calisiyor.

Anon 06/04/25 (Wed) 22:25:16 No.472820

>>472816
calisthenics gym kadar zararlı değil di mi kendi vücut kütlenin dışına çıkmadığın için? önerebileceğin bir kanal bir sayfa var mı calisthenics için anon rehber niteliğinde ben de başlamak istiyorum

taissa!!ZiZ3Xw13Os 06/04/25 (Wed) 22:41:17 No.472827

>>472812
var. kilo verdikten sonra yanaklarım çöktü çene hattım tamamen ortaya çıktı zayıf iradene bahane bulmaya çalışma tatlım.

Anon 06/04/25 (Wed) 22:45:13 No.472829

>>472827
kaç kilosun? ben 50'lerdeyim ancak hala yanaklarım tombul sayılır belirgin gueriLLa çenem de yok.

Anon 06/04/25 (Wed) 22:54:49 No.472830

>>472820
Normalde calisthenics eklemlerin ve tendonlarIn amIna koyar, desu. Illa ki tek elle barfiks, planche gibi hareketler yapmak zorunda degilsin, ki insanlarIn ％99'u yapamaz zaten oyle $eyler. Direnc bandI+ barfix+ $inav+ Eger gucun artarsa, $inav kolay geliyorsa, direnc bandiyla $inav.
15kg direnc bandIyla ba$la, alI$inca 30 kiloluk olanIndan al. Hareketlerde bandIn boyunu kIsaltarak hareketi zorla$tIrabilirsin, progressive overload yakalamanI saglar. Bant en guvenli, eklemlere en az zarar veren spor aleti, doktorlar literal bunu 80 ya$Inda ihtiyarlara, sakatlIk gecirenlere falan oneriyor. +en ucuz spor aleti +cebine bile sigiyor, gittigin her yere goturursun.

Anon 06/04/25 (Wed) 22:55:10 No.472831

>>472829
Yanakların kiloyla alakası yok kasla ve testoyla alakası var, düzenli spor, ağırlık kaldıran birisiyle aynı kiloda götü üstüne oturan birisinin yüz hatları arasında dağlar kadar fark olur. nofap testo yüz hatlarını baya değiştiriyor, düzenli 3 5 ay spor yapmak ağırlık kaldırmak yüzdeki kemikleri belirginleştirip yüzün gerilmesini sağlıyor.

Yüz hatlarınızın belirleşmesini istiyorsanız 3,5 ay spor yapın, ağırlık kaldırın haftada 1 düzenli koşun, min 1 ay nofap yapın ％100 pozitif sonuç alacaksınız

Anon 06/04/25 (Wed) 22:58:56 No.472833

>>472831
yaşın 16 ise işe yarar abim

Anon 06/04/25 (Wed) 22:59:36 No.472835

>>472831
>nofap testo yüz hatlarını baya değiştiriyor

bok değiştiriyor amk hiçbir bilimsel kaynağı olmayan sıçmık internet meme bu

ha götten basarsın farmakolojiyi uzun süre yüksek dozda tesatoya maruz kalırsın o zaman değişir evet ama ne nofap ne ağırlık kaldırmak böyle bir değişime neden olacak kadar testo salgılamaz

nofapta bile 1 hafta içinde testo artıyo ondan sonra stabil dezam ediyor 1 ay 5 ay osbir çekmeyenlerin hepsi boşa kendine işkence ediyor

Anon 06/04/25 (Wed) 23:03:12 No.472836

>>472835
Kes ulan coomer piçi yazdıklarımın etkilerini kendi gözümle görmesem yazmam heralde bunların hepsi tecrübeye dayalı ％1500 doğru bilgiler. Bizim zamanımızda bunları söyleyecek yol gösterecek abilerimiz yoktu kendimiz geldik bu seviyelere, size de abiniz olarak altın değerinde kırmızıhabblar dağıtıyoruz alırsınız almazsınız sikimde değil. Bizde bullshit yok sadece yalın gerçekler okey

taissa!!ZiZ3Xw13Os 06/04/25 (Wed) 23:03:21 No.472837

>>472829
>>472829
kilon düşük ama kas/yağ oranın dengesiz. vücudunda yağ oranın fazla olduğu için yüzün tam ortaya çıkmıyor. şekeri mümkün olduğunca azaltman lazım hiçbir şekilde ekmek, abur cubur, beyaz pirinç, hamurişi tüketmeyeceksin bir ortamda teklif edilirse gerekirse ortamı bozacaksın karşındaki insanı bozacaksın ama yine de tek bir lokma bile yemeyeceksin yoksa kilo versen bile kastan verirsin skinnyfat olursun. vücudunda şeker ve karbonhidrat depoları tamamen boşaldıktan sonra vücut full yağ yakıyor özellikle yüzdeki yağlar gidince bambaşka birisi oluyorsun insanlar hemen farkediyor. mayısta biraz kilo aldım yüzüm aynı kaldı ama thigh gapim kapandı maalesef :( bu bayram yine su orucu yapıp günde 1er kilo vermeyi planlıyorum çevremdeki insanlar sorun çıkarıyor açlıktan öleceğimi zannedip baskı yatılar iNsAnLaR hAsTa mI dİyE SoRuYor diye boş yaptılar ve maalesef kilo aldım bu bayram 4 gün su orucu ve ardından omad yapıcam kilo aldıktan sonra mentalim iyice kötüleşti sike sike kabullenecekler yoksa sorun çıkacak.

Anon 06/04/25 (Wed) 23:03:55 No.472838

>>472835
yahu you verdiğin herif literal olarak düz dünyaya inanıyor ciddiye alıp da uğraşma

Anon 06/04/25 (Wed) 23:07:43 No.472839

File: 1749078463259.webm (2.06 MB, 576x1024, 986546789743245.webm) ImgOps Google iqdb

>>472836
başladı yine

taissa!!ZiZ3Xw13Os 06/04/25 (Wed) 23:08:08 No.472840

>>472835
antipsikotikler yüzünden aylarca mastürbasyon yapmadım, en ufak cinsellik düşünmedim ve bir faydasını görmedim. bu sene yaptığım mastürbasyon sayısı tek haneli. dünyanın en saçma işi no fap ve hiçbir getirisi yok. sana hayatın kıyısında yaşayan bir anon olarak ilk elden tecrübeme dayanarak söylüyorum.

Anon 06/04/25 (Wed) 23:09:44 No.472842

>>472839
efsanevi down sendrom anon postladıysa rahatlıkla uyuyabilirim günümü yaptın keeeek :D

Anon 06/04/25 (Wed) 23:13:24 No.472844

>>472840
Antidepresanlar zaten erkeklik enerjisini testonu yerin dibine çekiyor o yaptığın nofap değil cinsiyetsiz hormonsuz bi yaratığa dönüştün sadece o sıralar. Nofap testo salgılayıp erkeklik enerjini de içinde tutup başka yerlere yöneltme sanatı, herkesin yapabileceği bi şey değil onun için coomer götlerini tarumar ediyor. Nofapin yararı sayısız, bi erkeğin yapabileceği en alfaca şey, vücudun en iyi doktoru aynı zamanda her şeyi fixliyor nofap

Anon 06/04/25 (Wed) 23:16:18 No.472846

File: 1749078978217-0.png (811.95 KB, 680x680, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

File: 1749078978217-1.png (698.75 KB, 708x838, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

nofap 500. gün degişim

Anon 06/04/25 (Wed) 23:17:20 No.472847

File: 1749079039712.webm (1.07 MB, 576x1024, 1747349005288(1).webm) ImgOps Google iqdb

>>472844
ulan aptal orospu çocuğu antidepresan kullandığını xanax bağımlısı olmayan beyni de follox edilmiş biri olduğunu illa söyleyek mi? siktir git her tirada damlıyon amk spastiği

Anon 06/04/25 (Wed) 23:28:18 No.472848

>>472847
xanax bağımlısı olunulacak bi şey değil, overrated. anksiyete panik atak durumlarını kurtarmalık acil durumlarda atacan sadece. birkaç saat kafası var zaten, antidepresanlar daha boş iş vücudu beyni siker testoyu 0lar sikin kalkmaz yanmayan sobaya benzersin, serotonin salgılatacak probiyotik kullanın, orospu da anandır işiniz gücünüz muhalefet amk veletleri sizi

Anon 06/04/25 (Wed) 23:37:40 No.472849

>>472848
ulan salak bu kadar agresif olmayan beni bile çileden çıkarıyon. yahu diyorum ki söylediklerinin çoğu religious belief aq. yok nofap yap vücudun ısınacak enerji gelecek herkesi çekecen kendine bomboş kızılhapçı zırvalıkları. 500 gün mewing yaparsan çenen logitech g502 olurla aynı mantık. çene mi istiyon siktirip gidecen estetik olacan, karizma yakışıklılık mi istiyon anorexic isen kilo alacan obezsen zayıflacan estetik olacan kelsen saç ektirecen veya peruk takacan. salak saçma menopoz karılar gibi masallara inanarak çözüm beklemeyecen kOÇum benim

geçen kelleşen anon için r/tresless takılıyodum oraya bile yok saçına rosemary yağı sikim yağı sür masaj yap kellik durur gibi yazılar döşeyen aptal orospu evlatları vardı. he amk he millet de kerizdi zaten fin+min kullananlar :DD senin kaFFa yapınla bunların ki aynı işte pure copium

Anon 06/04/25 (Wed) 23:41:02 No.472850

>>472846
Mewing yabsak bole olur muyuz?

Anon 06/04/25 (Wed) 23:42:14 No.472851

>>472850
olursun koçero dilini üst damağa yapıştır nofap yap 1 ayın sonunda sean o pry'sin bir de gözlerine buz koy hunter eyes olursun.

olmadıysan senin hatan yanlış yapmışsındır :DDD

Anon 06/04/25 (Wed) 23:51:28 No.472853

>>472849
senin gibi sik kırıkları iki kravat statü ve süslü kelimeye hemen göt verir, tırk toplumunun ％99..luk kesiminden hiçbir farkın yok tam bir mainstream normi mindset piçin tekisin, toplum normlarını ilke edinmişsin medyadan okuldan tvden gördüğün mainstream hariç her şeyi uçuk kaçık görüyosun, sözelci gavat

Anon 06/04/25 (Wed) 23:59:27 No.472854

>>472853
siz yör*klere osmanlı niye idrakı biidrak dermiş şimdi daha iyi anlıyorum aq sizi şehre indirenin götüne çakayım ben

Anon 06/05/25 (Thu) 00:05:44 No.472855

>>472854
bokmanlına da yörüğüne de şehir dediğin betonarmelere sokup çıkartayım aptal tırk

Anon 06/05/25 (Thu) 00:12:03 No.472856

>>472849
yaaov adamın önüne bilimsel kanıt koyduğunda da o yahudi işe bilim yalan diyor tıkırık kafayı yemiş laf anlatma boşuna he deyip geç 2 yıl osbir çekmesin kafasına soğan sarımsak sürsün yarrak gibi dolaşsın

Anon 06/05/25 (Thu) 00:14:00 No.472857

>>472853
>/x/,teki abilerim gibi ezoterik mistisizm boklarIna inayom, en ko$eli, en marjinal, en entel benim
Tamam abisi, iki tane $izo /x/ imajI okumu$sun, hemen aydInlanmi$sin. NoFap yaparsan got deliginle ceviz kIrarsIn, sikinle araba kaldIrIrsIn, ta$aklarInla tren cekersin.

Anon 06/05/25 (Thu) 00:18:38 No.472858

>>472856
Yaşınız 15 20 veletsiniz saldıracağınıza öğrenmeye çalışın

Anon 06/05/25 (Thu) 00:41:54 No.472859

File: 1749084114095.mp4 (566.74 KB, 480x852, 1735064488203.mp4) ImgOps Google iqdb

>>472858

Tek yol Allah'a sığınmak ve ondan yardım dilemek. Rabbın sevgili kulu Muhlis Karagöz Rab tarafından tanrısal bir jawline ile mükafatlandırıldı. Geç olsun güç olmasın kardeşim, kıbleni doğru yöne yönelt. Seviliyorsun.