Koltuk kenarında bench press yapıyoruz baba indian superior style

Name
Email
Subject
Comment
File	Or URL:
Embed
Password	(For file deletion.)

File: 1745665609998.jpg (512.01 KB, 1080x1788, Screenshot_20250426_140707….jpg) ImgOps Exif Google iqdb

Anon 04/26/25 (Sat) 11:06:50 No.462658

Koltuk kenarında bench press yapıyoruz baba indian superior style

Anon 04/26/25 (Sat) 11:24:19 No.462665

>>462658
Cenesiz agir body dysmorphia yasiyorum ulan cubuk kraker gibi olmamdan :-9 Sen yakiniyon skinnyfat olmaktan, keske ben senin gibi olsam onun caresi kolay da kilo almak cok zor.

Isin en ilginci de su, kalori ihtiyacim 1800'mus hareket etmedigim icin, ulan adim gibi eminim ustunde aliyorum nasil alamiyom abi kafayi yicem yediklerimin ici mi bos napiyorlar kuzenlerim var hepsi aslan parcasi gibi amina koyim ayni bokslopu yiyoruz bende tik yok. Doktora gittiydim kurt parazit siksok var mi diye 1 tane sey cikmadi sagliklisin dedi siktiri cekti. Benim peder de ayniymis zaten ben dogdugumda 20'lerinin sonlarinda 64 kiloymus 1.88 boya genetigini siktigimin l*zoidi

Anon 04/26/25 (Sat) 11:26:48 No.462666

>>462665
Fatsecret indir telefonuna 1 hafta boyunca her yediğini yaz ona göre değerlendir sonra

Anon 04/26/25 (Sat) 11:29:06 No.462667

>>462666
Sagol bakicam. Bu aralar kalori hesabi yapmadan ne bulduysam gomuyorum, 1 hafta geciyor tartiliyorum kilo almamisim aksine vermisim nasil oluyorsa. Yalniz soyle bir sey var benim uyku duzeni yarraq gibi oldugu icin 18 saat uyudugum zaman oluyor yemiyorum o sure icerisinde full yatis. Ilk bu zilleti duzeltmek lazim sonradan kahvalti oglen yemegi aksam yemegi duzenine gecis yapmam lazim.

Senin boy/kilo kacti?

Anon 04/26/25 (Sat) 11:41:28 No.462670

>>462667
Benim bmi hesabına göre 5 6 kilo fazla giysiyle sorun yok hatta daha iyi oluyor biraz kilo fazlasıyla
yaz işte hepsini ben akşam çok yedim dedim ama gündüz bir şey yememiştim

Anon 04/26/25 (Sat) 11:48:11 No.462672

>>462670
Benim BMI 16.4, cok sagliksiz durumdayim. Efor sarfedince az bucuk ben bayiliyorum, direkt bilincimi kaybediyorum hastaligim var. Bana ilk sorduklari soru madde kullaniyor musun olmustu kek kim gorse maddeci saniyor sifattan dolayi.

Senin 5-6 kilo fazlaligin bir sey degil ki cok rahatsizsan aralikli oruc yapabilirsin sekeri azaltabilirsin skinnyfatlikten kurtulmak icin. Hastaligimdan kurtulsam agir egzersiz yaparim da malum hastalik var adini dahi bilmiyorum burda varsa yasayan ayni sorunu yazabilir. Kosunca, heyecanlaninca, adrenalin salgilatan seylerde direkt kusuyorum bilincim gidiyor. ChatGPT'ye sordum bir bok soylemedi, fucktora gittim ac karna yapma dedi diyoz tok karna da yapiyoz degisen bir sey yok psikolojik diyor ellaxini siktigimin pici size diploma veren d*wleti bokuversiteyi sikem ben e mi

Anon 04/26/25 (Sat) 11:49:07 No.462673

File: 1745668146665.mp4 (5.56 MB, 720x1280, snapins-ai_355302865360937….mp4) ImgOps Google iqdb

Nası baş edicen

Anon 04/26/25 (Sat) 11:54:54 No.462675

>>462672
Doktora bir şey oglim efor testi falan yaptır onu yorumlat chatgptye benim baldırdakine kas yırtılmasıdır dedi meğerse belle ilgiliymiş oraya vuruyormuş

>>462673
Mümkün değil baş etmek

Anon 04/26/25 (Sat) 15:25:49 No.462724

File: 1745681149450.jpeg (131.57 KB, 1920x1080, IMG_1422.jpeg) ImgOps Google iqdb

>>462665
>kalori ihtiyacim 1800

dunyanin en buyuk kolpasi kilo alamiyorsan sebebi hizli metabolizma baskalarindan daha fazla kalori yakiyorsun 1800 falan hikaye gideceksin doMALos pizzaya XL bolMALzemos pizza + bol peynirli ekmek + 1 litre kola aliyorsun 300tl 4000 kalori bunu tek seferde bitiremezsin onemli degil yiyebildigin kadarini ye gerisini isitirsin onun haricinde sabah erken kalkiyorsun ogun sayisi artiyor + her ogun sonrasi 500ml su ic mide hafiften genislio cok abartma kusarsin + iciyorsan sigarayi azalt ogun oncesi icme + varsa blender yoksa manuel mixerle bal muz yulaf ezmesi lor peyniri mixle SUPER TERORIST geriLLa kalori bombasi dikle kafaya keyfine bak kipss kipsss ;)))))

Anon 04/26/25 (Sat) 15:30:26 No.462725

>>462724
He ya elin norveçlisi günde 4k kalori alıyor filinta gibi geziyorlar bize kalori ihtiyacın 1800 diyorlar

Anon 04/26/25 (Sat) 15:32:27 No.462726

>>462724
yauv anonkum her gun doMALos pizzaya nasil domalayim aq cepte var 0 put para olsa anasini bile sikecem de para yok iste.
>kola
2 yila yaklasiyo kola icmeyeli herhalde buna tum asitli icecekler dahil
>sigara
5 aydir icmiyom bu hafta 5-6 tane icmisimdir toplasan arada guzel gidiyo bea cikiyom balkona aciyom sansar salvo eskiler kaFFa resetleniyo
>sabah erken kalkiyorsun
en zoru bu amk benim icin su an keek yine de iyi tavsiye aksam uyaninca bir sik yiyemiyon iste wageslaving yaptigim zaman bile 60 kiloya dayanmistim simdi /neet/ullah oldugumuz icin 52-53 kiloya dustuk.
>>462725
biz elin norveclisi degil guzel /ka/rdesim biz sicmikiyeli anad*lulu garibanlariz onlar yiyor somon balik sen yiyon ici metal cop dolu sikko bayat hamsi :-DDDD

Anon 04/26/25 (Sat) 15:33:40 No.462727

>>462726
Bu arada migrosta dondurulmuş somon burger var deneyeniniz var mı

Anon 04/26/25 (Sat) 15:34:51 No.462728

>>462727
yok denemedim bir ara yemekyapici almisti somonu anasini sikmisti firina verip borek pisirir gibi pisirmisti somondan tiksindim amk

Anon 04/26/25 (Sat) 15:38:59 No.462730

>>462728
O karadeniz somonudur bu burger direkt ithal galiba 200 250 lira gibi bir şeydi

Anon 04/26/25 (Sat) 15:41:31 No.462731

File: 1745682091101.png (1.08 MB, 1650x1650, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

>>462730
bunu diyorsan yok denemedim, direkt somondu benimkisi :-D

Anon 04/26/25 (Sat) 15:44:44 No.462732

>>462731
Ekmeğiyle birlikte
https://www.migros.com.tr/mowi-fyord-donuk-somon-burger-2-x-100-g-p-112d112

Anon 04/26/25 (Sat) 16:10:18 No.462734

>>462724
Kilo almak istiyosan spor yapcan ağırlık kaldırcaksın vücut otomatik kendini geliştirmek için besin isteyecek iştahın artacak kilon artacak vücut sizden akıllı merak etmeyin

Anon 04/26/25 (Sat) 16:18:53 No.462736

File: 1745684333092-0.jpg (1.12 MB, 2296x2237, 20250426_191725.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

File: 1745684333092-1.jpg (55.9 KB, 1080x599, Screenshot_20250426_191813….jpg) ImgOps Exif Google iqdb

Ne bileyim aşko sen fit erkek seviyorum dedin diye 9 km yürüyüp köylünün tavuğunu çaldım

Anon 04/26/25 (Sat) 16:35:05 No.462739

https://www.bim.com.tr/aktuel-urunler/protein-tozu-21-4/aktuel.aspx

Alınır mı

Anon 04/26/25 (Sat) 21:47:41 No.462883

>>462658
Bu ne oqlim, kürdan mı? KEK
Bizim salonda bu ağırlıkları 12 yaşında bebeler kaldırıyor. Herif utanmadan paylaşıyor bir de.
TOPKEK

Anon 04/26/25 (Sat) 21:51:09 No.462885

>>462883
9+9 18 kilo
40 50 tekrar allah ne verdiyse yapıyoruz işte
Sizin salonla benim evin salonu bir mi aq

Anon 04/26/25 (Sat) 21:57:56 No.462886

>>462883
12 yaşında bebeler vücutları östrojen bokslop dolu 500kilo kaldırsa nolur abisi 3 5 sene sonra hormon alıp travesti olacak nası olsa hepsi

Anon 04/26/25 (Sat) 22:03:32 No.462888

File: 1745705012355.png (75.67 KB, 278x181, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

>>462886
Hiçbir zaman hint boğası olamayacaklar onun göt yangını bu

Anon 04/26/25 (Sat) 22:10:02 No.462889

>>462885
Ağırlık bulamıyosan direnç bandı kullan, 40-50 tekrarla bir sikim olmaz. Hatta daha iyisi şınav çek.

Anon 04/26/25 (Sat) 22:12:55 No.462891

>>462889
Ben osursam göğüs pump oluyor mevlam öyle bir göğüs vermiş bana ağırlığın önemi yok iyi hissetirdiği için yapıyorum

Anon 04/27/25 (Sun) 11:25:52 No.462969

File: 1745753152768.jpg (2.62 MB, 4080x2296, 20250427_142447.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

Göm baba karbonhidratı göm 100 gr komşu tavuğunu bas ağırlığını çık 1.5 saat yürü iç 2 3 litre suyunu at 1 ay sonra anonlarına before afterı işin gücün yok nasıl olsa

Anon 04/27/25 (Sun) 11:30:08 No.462972

>>462969
3 5 2'yi unutma

Anon 04/27/25 (Sun) 11:32:30 No.462973

File: 1745753550817.png (133.31 KB, 460x276, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

>>462972
3 5 2 failed 2 aydır iş bulamadık o yüzden işsizliğin gereğini yapacağım fit olup akdeniz sahillerine akacağım

Anon 04/27/25 (Sun) 11:39:08 No.462974

>>462973
Migros'a basvursam alirlar mi, cok mobbing varmis aq yorumlarda okudum bir de bizim tasinma mevzusu var ne yapcam bilmiyom

Anon 04/27/25 (Sun) 11:42:58 No.462975

File: 1745754178273.png (270.74 KB, 679x451, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

>>462974
Alırlar mı diye düşünmeyeceksin almazlarsa analarını sikeyim diye düşüneceksin

Anon 04/27/25 (Sun) 11:47:49 No.462979

>>462975
Alirlarsa diye dusunuyorum zaten amina koyim bizimkilere derim en azindan basvurdum almadilar kek :-DDD

Anon 04/27/25 (Sun) 11:50:10 No.462982

Kardeşim you veremiyorum kusura bakma hasımlarım tehdit ediyor çoluğum çocuğum var benim