/comfy/ - Comfy General

100 liraya antrikot alıp pişirebilirim ama bilmiyorum 100 lira pahalı yav.

bu hafta kilo almak için fitness'a başladım anon. 3 mekan gezdim ve içlerinde en sakin olanı seçtim. Bugün dün çalıştığım ağırlıklara 10'ar kilo daha taktım ve fazladan bir set daha yaptım. aylardır çeşitli bahanelerle erteliyordum ve sonunda ilk hareketi attım, umarım devamı da gelir.

>>657
Et almayacaksan ne alacaksın? Eğer abur/alkol veya ona benzer başka zararlı bi bok alacaksan et al mis gibi protein girsin ficuduna daha iyi. Yok fatura vs. ye ayıracaksan o zaman alma.

>>658
Devamı geldi mi anon?

Kendimizi sürekli başkalarıyla kıyaslayacağımıza dünkü bizle kıyaslayalım daha iyi, yanlış mıyım?

>>685
Geldi anon, 3. haftamdayım. Vücudumdaki tüm hamlığı attım ve artık 2.5 kilo daha ağır dumbellarla çalışıyorum. Ağırlıklara da 5-10 kilo ekledim. Gym'de yaptıklarımı rutinleştirdim, baya keyif almaya başladım.

>Kendimizi sürekli başkalarıyla kıyaslayacağımıza dünkü bizle kıyaslayalım daha iyi, yanlış mıyım?
haklısın anon

bu tiradı gördüğüm iyi oldu.
geçen gün hayatımda ilk defa balık tutmaya gittim anonlar. çok bişey tutamadım, yalnızca 2 tane israil balığı olduğunu düşündüğüm balık tutabildim. Olta konusunda baya beceriksizim ama sallamalar nasıl atılır öğrendim.

sallamalara zil takıp fırlattım, chill müzik açıp arkama yaslandım, zil çalınca çekiyordum. Gelecek sefere yem olarak mısır değilde kurtçuk kullanacağım. baya /comfy/ bişeymiş yaw. ekteki video tuttuğum balıklar

>>732
aynı anon bildiriyor, geçtiğimiz bir aydan bu yana kilo aldım, kollarım kalınlaştı, çalıştığım ağırlıklar çok arttı ve çok daha dik durmaya başladım. pirinç ve parla menesi gerçek.

herşey bir yana işin fiziksel görünüş kısmına o kadar çok odaklanmıştım ki gym'de spor yapmanın sağlığa ne kadar faydalı olduğunu tamamen göz ardı etmiştim.
>gece çok daha rahat uyku
>kan şekeri kontrolü
>kemik gelişimi
>kalp hastalıkları ihtimallerini düşürüyor
>üşengeçliği ve tembelliği azaltıyor

>>733
sallama olta dediğin şu kasnaklılar tam chad işi yaw tek sorunu temiz olmayan sularda çekerken takılıyor diye biliyorum

>>900
takılıyor anon benim de kasnağı çekmek için bol bol gölete girmem gerekti zaten
zil takip 4-5 sallama firlatip arkama yaslanmak bana daha comfy geliyor

üç şınav çektikten sonra dördüncüde pili biten, plank pozisyonuna geçerken bile kolları titreyen birine nasıl bir fitness programı önerirsiniz?

not: ha bir de sigara tiryakisiyim

>>906
herkeste öyle olur anon. Ben zar zor 3 şınav çekebiliyordum, sonraki hafta 5-6'ya çıktı sonra 10-12. 4.haftamda 33 rep şeklinde 2 set yapabilir hale geldim.

Devam ed!

Bu ölü tiradı bugünden itibaren ben devralıyorum. 2 gün önce olmak istediğim kişi olmak için yeterince çabalamadığımı fark ettim ve her gün bir önceki benden daha iyi hale gelmek için çabalamaya karar verdim. Bütün hayatımı sürekli bir şeyleri isteyerek ve dünyanın adil olmayışından yakınarak geçirdim. Bunu artık tersine çevirmenin vakti geldi. Dün dışarı çıktım üstüme başıma 2-3 şey aldım + saç tıraşı oldum + son bir kez tembellik edeceğim günü yaşadım.

Akademik, mesleki, fiziksel, zihinsel, sosyal ve becerisel olarak kişisel gelişimimi parçalara ayırmaya karar verdim. Hayalimdeki benin nasıl biri olduğunu kağıt kalem üzerinde yazdım ve o kişi olmaya nasıl yaklaşacağımı planladım.

Sürekli olarak başka insanları kıskandığımı fark ettim. Birazcık da kapasitemin üst sınırına vurduktan sonra daha fazlasını istersem ne olur diye kafama takmaya başladım. Ama bırakalım da bunu kendimin en iyi versiyonu olan ben düşünsün. Ölümü düşündüğü için hayatını yaşayamayan bir adama benziyor bu.

Bu tiradı her gün güncelleyeceğimi sanmıyorum, daha çok bu tiradı günlük gibi kullanmayı düşünüyorum. Belki her hafta belki bir kaç haftada bir gelip kendimi ve yaptıklarımı değerlendireceğim. Dump'lamak istediğim siteleri ve kaynakları dumplayacağım ve gelişimimi takip edeceğim.

Bu saatten itibaren rayz'n'şayn eylemeye başlıyorum.

★ Yaşamayı Seçme Zamanı ★