[ hepsi ] [ comfy / a / v ] [ tek / kultur ] [ b / hell / int ] [ meta ]

/comfy/ - Comfy General

Kibar ol :3

Namek⛧/☒%J1+97`cDQX4.Fy☞Vg(*2e?~r}zoW=AtPKRYC)^d TNL]fa0ZnqpB#Eh⚺@\|⛭'xus_:;ijS
Email
Subject
Comment
File	Or URL:
Embed
Password	(For file deletion.)

• Youtube, Vocaroo, SoundCloud gibi url'leri embedlayabilirsiniz.

• Kopyaladığınız bir görseli Ctrl+V ile yapıştırabilirsiniz

File: 1663264406644.png (1.7 MB, 1536x1024, ClipboardImage.png) ImgOps Google iqdb

Anon 09/15/22 (Thu) 17:53:26 No.2231

Askere gidene kadar üzerimdeki hamlığı atmak istiyorum fakat salonlara o paraları verecek halim yok. Evde, parkta vs. çalışmam için aletsiz tam vücut programı söyler misiniz?

Anon 09/15/22 (Thu) 18:00:42 No.2232

>>2231
koşu yap?

Anon 09/15/22 (Thu) 18:11:27 No.2233

Bunu çok basit internet taramasıyla bulabilirdin

Anon 09/15/22 (Thu) 18:58:37 No.2234

>>2233
Hangisi efektif olur bilemedim ki

Anon 09/15/22 (Thu) 19:03:49 No.2235

şınav + plank + komando dansı + mountain climber

t. hayatında spor salonuna gitmeden vücut yapan anon.

Anon 09/17/22 (Sat) 11:39:57 No.2244

>>2235
plank yaparken belim ağrıyor

Anon 09/17/22 (Sat) 12:23:45 No.2245

>>2244
düzgün yap belini bükme

Anon 09/23/22 (Fri) 19:04:34 No.2333

push up, pull up, dips, squat ve plank vb hareketlerden kurulu tüm vücut için çalışabileceğim program önerin anonlar pls

[Return][Go to top] [Catalog] [Post a Reply]

Delete Post [ File] Password

Reason

[ hepsi ] [ comfy / a / v ] [ tek / kultur ] [ b / hell / int ] [ meta ]