/comfy/ - Comfy General

geleceği düşün

bende uyumak için extra efor sarf etmediğim sürece uyuyamıyorum anon. Saatlerce tavana bakıp saçma sapan şeyler düşünüyorum. Ama kafamı temizleyip siyah bir boşluk hayal etmeye, siyah bir duvar görmeye çalıştığımda bir kaç dakikada uyuyakalıyorum.

Uyuyamıyorum anon. Dışarıdan mutluyum ancak içerde kafayı yemiş durumdayım

Her gün 10 kilometre yürüyorum 25-26 saat uyanik duruyorum ardından uyuyorum. Sadece bu şekilde duzgun bir uyku çekebiliyorum. Obur turlu 13-14 saat bok çuvalı gibi uzanıp agrilarla uyanıyorum

Umarım her şey düzelir ve düzlüğe çıkarım.

>>169
Tek çözüm uyku hapı gibi duruyor. Umarım düzelirsin anon.

>>174
teşekkür ederim =^)

Bakalım umarım kendi kendine geçer, geçmezse seneye bir doktora görünüp uyku ilacı almam gerekli. Yaz tatilinde olduğum için sorun çıkarmasa da okul vakti sıkıntı.

>>177
Gün içerisinde kısa sürede psikolojik değişimler ve aniden hareketlenme isteği oluşuyor mu anon?

>>178
evet, hatta sıklıkla oluyor.

>>181
Diyabet olabilir misin anon?

>>190
yok anon sağlık sorunu olarak sadece vertigom var, o da işte uzun süre uyuyunca baş dönmesi yapıyor

yapamiyorum

Son bir kaç gündür(gerçi nerdeyse yıllardır irili ufaklı şekilde böyle) kafayı yedim anonlar geceleri dönüp dolaşıp kapıları, ocağı, buzdolabı kapısını falan kontrol edip bir tur attıktan sonra geri dönüp tekrar tekrar bakıyorum. Evin içinde geceleri fare gibi dolanıyorum. İçinde yaşadığım ortamı, geçmişi ve geleceği düşünürken sağı solu tekrar tekrar kontrol ederken buluyorum kendimi. Hele dün gece iyice çıldırdım iyi kötü uyuduğum halde sanki hiç uyumamış gibiyim tekrar yatıp günlerce kalkmayasım geliyor.

>>213
sende obsesif kompülsif bozukluk falan gelişmeye başlamış olmasın anon?

>>215
Bilmiyorum anon her hangi bir profesyonel tarafından teşhis falan konulmadı. Ama gün içerisinde bazen en ufak şeyde bile sinirlenip duruyorum bazı günler de odamdan hiç çıkasım gelmiyor hüzünlenip duruyorum napıcağımı bilemiyorum.

MEDİTASYON.
aynı şeyleri ben de yaşıyordum meditasyon direkt çözdü sorunu.
başlarda kısa bir süre zorlanırsın sonra alışırsın anonum.

>>213
Anon OKB olmuş kek

>>215
>>1619
Bizimkiler bazen buzdolabının kapısını kapatmayı beceremediği için kontrol etmeye başladım. Buzdolabı kapısı derken ocak, evin kapısı ne varsa dönüp dolaşıp kontrol eder oldum.

>>1618
Ne sıklıkla meditasyon yapıyorsun? Ne zamandır yapıyorsun? Yaparken sadece nefesine mi odaklanıyorsun?