No.3952
>>3948Tam bir mene
Ben überman uykusu uyudum, 3 hafta boyunca.
İflahım sikildi.
>Hafıza kalmadı>baş ağrısı>depresyon>aneksiyete>kilo artışı>uyanık kalmak için verilen onca çaba>20 dakika kestireceğin sırada üst katta yaşayan maymunların tepinmeye başlaması>kaçırılan uyku saatinin tüm düzeni sikip atması>gündüz aydınlığında uyuyamamak>gece karanlığında uyanamamakÜbermen gibi ekstrem uyku düzeniyle olmuyor.
No.3953
>>3952uykuların dozunu arttırmayı denedin mi
No.3954
>>3952Uberman uykusunu sorunsuz homeostasi eylemiş şuan dünya da canlı olan bir kişi bile yok. Nikola tesla, diğer âlimler vs yaptı deniliyor ama biraz genetik yatkınlık ve alışmış olmaları geliyor aklıma, ya da muhtemelen yalan
No.5450
Polyphasic sadece mühendis cope'u, ama ben biphasic uyuyorum (3+3) ve genel olarak çok işe yarıyor. Arada bir çöküntü geliyor ama, o zaman da o günün ikinci fazı olacak saatte tek parça olarak 8 saat uyuyorum düzeliyor.
No.5454
>>3948Everyman uygulaması kolay bir düzen.
4.30 + 20dk + 20dk şeklinde 3 uyku uyu. Uygulaması da kolay.
No.5455
2'nin katları şeklinde uyuduğum zaman dinç uyanıyorum ama gün içinde ne kadar uyursam o kadar yorgun oluyorum.
No.5459
>>545520dk en ideali. Daha uzun uyursan derin uykuya geçiyorsun, uyandığında bok gibi hissediyorsun.